諮商如何幫到你

很多來談者都有一個困惑, 雖然覺得來諮商是為了解決問題, 但又不確定諮商是否能夠如何幫助自己解決問題。  諮商或許無法幫助我們解決現實中的問題, 但諮商能幫助我們在解決現實問題的過程中, 比較有心理上的能力與能量來解決問題。  因為透過諮商,情緒得以宣洩整理與放下, 透過諮商,想法得以清楚分明與整理, 最重要的,透過諮商, 得以用過去自己從未有過的觀點來看待自己, 重新對自己的樣貌有更多的認識, 人因此變得比較有彈性, 因此面對與解決當前生活的能力一定會提升。 
 
          
 
       那麼如何達成以上的目標呢?  依照約定固定的前來,以及盡情自由的表達。 無論生活中沒有什麼特別的變動或值得注意的事件, 想說什麼就說什麼, 時間久了,表達自己的能力自然會增加, 這些在諮商中形成的龐大的「自我」資料庫, 就會形成重新理解自己與解決問題的珍貴心理資源,漸漸成就一個更滿意的自己。 
TOP